Als approbierter Psychotherapeut biete ich eine diskrete Suchtbehandlung in Köln an – für Privatversicherte und Selbstzahler:innen. Ich behandle Alkoholabhängigkeit, Drogensüchte und Medikamentenabhängigkeiten. Auch Verhaltenssüchte wie Internetsucht, problematische Social-Media-Nutzung (Instagram, TikTok, YouTube) oder exzessive Screenzeiten gehören zu meinen Schwerpunkten. Mittels der kognitiven Verhaltenstherapie entwickeln wir konkrete Strategien für Ihren Weg aus der Abhängigkeit.
Suchterkrankungen sind komplexe Zustände, die sich durch zwanghaftes Verlangen, Verlust der Kontrolle über den Konsum und anhaltenden Konsum trotz negativer Auswirkungen zeigen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Bezugstherapeut in der Schlosspark-Klinik in Bergisch Gladbach kann ich Ihnen diskrete Hilfe bei der Überwindung Ihrer Abhängigkeit bieten.
„Sucht ist keine Entscheidung, die jemand trifft.
– Dr. Gabor Maté, Mediziner
Es ist eine Reaktion auf emotionalen Schmerz.“
„Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstsein.
– Nathaniel Branden, Psychotherapeut
Der zweite ist Akzeptanz.“
Suchttherapie in Köln – Privatversicherte und Selbstzahler:innen
In meiner Praxis in Köln begleite ich Privatversicherte und Selbstzahler:innen bei der Bewältigung von Suchterkrankungen. Gerade bei Sucht ist der richtige Zeitpunkt oft genau jetzt: wenn die Motivation da ist, die Veränderung anzugehen.
Typische Symptome der Abhängigkeit
Hier sind einige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine Therapie notwendig sein könnte:
- Starker Konsumdrang – Betroffene verspüren große Lust bzw. einen Drang zu konsumieren.
- Kontrollverlust – Die Kontrolle über den Konsum gelingt immer seltener.
- Toleranzentwicklung – Der Konsum geht mit einer Dosissteigerung einher.
- Körperliche Entzugssymptome
- Vernachlässigung anderer Interessen zugunsten des Substanzkonsums.
- Anhaltender Substanzkonsum trotz des Nachweises eindeutig schädlicher Folgen
Suchterkrankungen entwickeln sich mitunter auch als Bewältigungsversuch bei anderen psychischen Belastungen. Besonders häufig bestehen gleichzeitig Depressionen, Angststörungen oder ADHS mit Persistenz im Erwachsenenalter.
Prokrastination und Verhaltenssüchte können sich gegenseitig verstärken: Betroffene vermeiden häufig die Erledigung wichtiger Aufgaben und flüchten sich in Ersatzhandlungen wie exzessives Gaming, Social-Media-Nutzung und Serien-Binge-Watching – Tätigkeiten, die kurzfristig entlastend wirken, aber langfristig das Aufschiebeverhalten verstärken. In der Therapie arbeiten wir sowohl an der Überwindung der Abhängigkeit als auch an den zugrunde liegenden Themen.
Suchtbehandlung in Köln
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die am besten untersuchte psychotherapeutische Methode bei Substanzabhängigkeit. Sie setzt an mehreren Ebenen an:
- Verhaltensebene: Sie lernen konkrete Strategien, um mit Suchtauslösern, und Suchtverlangen (Craving) und Risikosituationen (z.B.: Kneipen, bestimmte Orte) umzugehen. Auf Dauer verlieren die konsumauslösenden Reize ihre Macht. Im Fokus steht entweder die Wiedererlangung der Abstinenz oder die Etablierung eines kontrollierten Konsums.
- Kognitive Ebene: Dysfunktionale Überzeugungen („Ohne kann ich nicht funktionieren“, „Einmal schadet nicht“) werden identifiziert und durch realistischere Gedanken ersetzt. In der Therapie beschäftigen wir uns ausführlich mit suchterlaubniserteilenden Gedanken.
- Emotionale Ebene: Sie lernen, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und zu regulieren – ohne zur Substanz zu greifen. Oft werden in der Therapie auch die zugrundeliegenden Themen (Trauma, Selbstwert, Beziehungsmuster) bearbeitet, die den Konsum aufrechterhalten haben.
- Soziale Ebene: Auf Dauer geht es womöglich darum, sich von bestimmten Kontakten loszusagen oder den Kontakt anders zu gestalten. Der Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzes ist für die Abstinenz enorm wichtig.
- Rückfallprävention: Zusammen erstellen wir einen individuellen Notfallplan. Sie lernen Frühwarnzeichen zu erkennen und nach einem Ausrutscher schnell wieder in die Abstinenz zu finden.
Die Therapie gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie langfristig ein substanzfreies Leben führen können – auch wenn schwierige Situationen auftreten.
Mehr über meine Erfahrung als Psychotherapeut für Suchterkrankungen in Köln.
Suchtambulanzen in Köln
Die Vorgehensweise hängt vom Ausmaß des Konsums ab: Bei gelegentlichem Konsum ist eine ambulante Psychotherapie grundsätzlich möglich, vorausgesetzt, dass das Erreichen von Abstinenz als vorrangiges Ziel verfolgt wird. Bei einem durchgängigen Konsummuster empfehle ich Ihnen jedoch, sich zunächst an eine Suchtambulanz zu wenden. Insbesondere bei einer Abhängigkeit von Alkohol oder illegalen Drogen sollte vor Beginn der ambulanten Psychotherapie eine Entgiftung und gegebenenfalls eine Entwöhnungsbehandlung erfolgen.
Klinik Alteburger Straße, Tel. 0221/3394-0
Alexianer Köln Porz, Tel. 02203/36 91-11700
PSK Bergisch Gladbach, Tel. 02202/206-0
Kontakt
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